活性酸素を活かすには|辛い体の疲れは炭酸水で解消できる|疲労回復効果を期待できる飲料

辛い体の疲れは炭酸水で解消できる|疲労回復効果を期待できる飲料

活性酸素を活かすには

コップ

最近メディアの話題によくのぼる還元水素水ですが、その効果は詳しくは知られていません。実際にどのような効果があるかというと、体の中に存在する活性酸素を除去することがメインになります。体は酸素を消費してエネルギーを生成していますが、そのときに活性酸素が発生します。この活性酸素は身体中のあるゆる部位で老化を促進させる作用を持っています。もちろん、活性酸素は過剰に生産されると悪影響になるだけであって、量が正常値であれば問題ありません。しかしながら、ストレスを蓄積させたり偏った食生活をしていると、体の中に蓄積されていきます。このようなときに助けとなってくれるものが還元水素水というわけです。厚生労働省も認めているほど高い効果を発揮します。

還元水素水とは、スーパーやコンビニで販売されている水素水のことです。通常の水素水と異なる点は、アルカリイオン化されている点です。硬水と軟水のいずれでも販売されています。還元水素水を飲む上での注意点があります。それはふたを開けたら24時間以内に飲みきることです。それというのも、どんなに固く締め付けても水素は空気中に逃げる性質があるからです。24時間経過したらただの水になります。ただし、冷蔵庫で保管していると48時間は効果を保持することができます。すぐに飲めない人は冷蔵庫に入れましょう。また、肝臓が悪いという人は医師に相談してから飲んだ方がいいでしょう。このような注意点に気をつけて毎日飲む習慣をつけることをおすすめします。